Psychische Gesunderhaltung
Mit Pferdebegegnungen und Eigencoaching
resilienter werden
Tägliches Zähne putzen ist selbstverständlich. Sich regelmäßig um den Erhalt seiner seelischen Gesundheit zu kümmern wird leider in dieser schnelllebigen und dynamischen Zeit vernachlässigt. Unsere Seele findet im Alltag zu wenig Beachtung und erlebt zuweilen starke Verletzungen.
Dabei ist es wichtig und möglich, die eigene seelische Gesundheit regelmäßig zu stärken. Die Natur ist der größte Therapieraum. Pferde sind zudem Balsam für die Seele. Wir wissen, dass die feinfühligen Vierbeiner für sich schon eine hohe Wirkungskraft haben und uns heilsam begegnen können. Durch Bewusstmachung und wertschätzenden Austausch erschließen wir wertvolle Ressourcen. Was genau stresst uns? Was stabilisiert uns? Emotionales Coaching
und Mentaltraining unterstützen uns dabei, immer wieder in Richtung persönliche Balance zu steuern und resilienter zu werden.
In diesem zweitägigen Seminar werden leicht nachvollziehbare Selbst- und Fremdcoaching Techniken vermittelt. Die persönlichkeitsbasierenden Ansätze dienen dem Verständnis der individuellen psychischen Gesunderhaltung.
Inhalt:
- Salutogenese (Antonovsky) Resilienz
- Persönlichkeitsbasierende Stressoren
- Persönlichkeitsbasierende Ressourcen für die Gesundheit
- Achtsamkeitsbasierende Übungen
- Energetische Elemente und Übungen
- Mentales Training (NLP)
- Selbsterfahrungen und Austausch
